Team-D's bicycle memo.

第1回。

1/18(土),第1回タイムトライアル選手権。

30名募集のところ,エントリーは9名とさみしい第1回のタイムトライアル選手権。
会場は河川敷で,気温は0℃ということで,しかたないか・・・。
脚の抜釘手術をしてちょうど1ヶ月,違和感はなくなったものの,傷口の痛みはまだ若干あり。
でも,すごく楽しみにしていたTT選手権,そんなこと気にせずがんばりたいところ。

記録:27分36秒48(ガーミン値)
順位:5位/9名

長良川サービスセンターのコース(1周3.1km)は,前回同様ホームストレートが向かい風で,バックストレートが追い風。
前回の1周勝負と違って,今回は5周ということで,最初は抑え気味でイーブンペースでいきたいところ。
Ave40km/hを目標に,向かい風とは戦わずに淡々とペダリング。
追い風ではちょい重めのギアを踏んでいき,できるだけスピードを維持したままサービスセンターの上りに。

しかーし,向かい風では33km/h前後,追い風でも40km/hちょいと目標にはほど遠く・・・。
心肺はいっぱいいっぱいでもないのに,脚がついていかない。
自慢の"黄金のタレ"もなく,ほぼイーブンペースでは走れましたが,前回のような出し切った感はナシ。
個人TTで初めて15km以上走ったのに出し切った感がないなんて・・・。
それが結果に出ちゃってますね。
次回2/2(日)は平田でのTT選手権,それまで練習あるのみ。

今回投入した新兵器,QXLとBORA TT。
今回のコースなら平地・上りとも難なくこなせるので,これからもこの仕様で。
aaca007.jpg
RETULのおかげもあって,身体の痛みもまったくナシ。
条件は揃っているので,あとはやっぱり練習あるのみ。

結果がどうであれ,やっぱりTTはおもしろい!
次回は出し切るぞ!!
aaca005.jpg
でも,なんだーかんだーいいながら,今年もシーズンが始まりましたね...。
  1. 2014/01/18(土) 14:27:15|
  2. AACAな話。
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RETÜL。

いつもお世話になっているサイクルショップDADDYにて,RETÜL Bike Fittingを受けてきました。

自分のバイクを使えればいいのですが,まだ部品待ち状態なので,今回はアンカーのフィッティングマシンを使って。
retul002.jpg
基本的にパーツ類は同じか同形状のモノを使ってるので,これでフィッティングしておけば,あとは実際のバイクにコピーするだけ。

少しわかりづらいですが,腕・肩・腰・脚にLEDマーカーをつけます。
retul003.jpg
LEDマーカーの動きから,さまざまな部位の角度やブレ等が数値化され,あらかじめ示されている標準値内に納める作業をしていきます。

以前見学したときはtry & errorの繰り返しで4時間以上かかっていたので覚悟していましたが,問題はあるもののけっこうスムーズに進行して,約2時間で終わりました。

で,before→after
retul007.jpg
retul008.jpg
ほぼ基準値内で収まり,ずいぶんと楽なポジションで,見た目でも上体が浮いた感じがなく,自分が思う感じになりました。

写真だけではなく,細かく数値化されたデータがもらえます。
retul005.jpg
左右差も数値化されて,どこがどう違うのかもわかりやすいです。

紙のデータだけではなく,RETÜLのHPに自分のデータをupして,他のバイクでフィッティングを見ることも可能。
retul006.jpg
バイクの種類はまだまだ少ないそうですが,春には増えるんだとか。
きっと使い方は間違ってますが,買えないバイクでいろいろと妄想できて,なかなかおもしろいです。

今回のRETÜL Bike Fitting,それ自体はそこそこスムーズにいったと思うのですが,やっぱり乗り手の癖もはっきりとわかり,とくに問題なのはペダリング。
6時以降,立派なバレリーナになっていて,かなり意識してやっと基準値。
オフの間に矯正です。

気になるバイクはというと...,
graal003.jpg
なんとか形にはなってきましたが,かなりの難産で,最終的には・・・。
  1. 2014/01/13(月) 23:52:42|
  2. RETÜLな話。
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TT。

AACA第2戦に併設の第1回タイムトライアル選手権のエントリー完了!!
距離は3.1km×5周と大幅にのび,サービスセンター前の坂を5回上ることに・・・。
  1. 2014/01/10(金) 18:20:33|
  2. AACAな話。
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チーム練習会。

1/5(日),今年初のチーム練習会。

今の時期は「ペースを上げずに距離をのばす」ことが監督からの指示でしたが,みなさん元気が有り余ってるのか,止まるたびに「ゆっくりペースで」と確認しながらのハイペース。
挙げ句の果てー,スプリントポイントのおまけ付きって。

足が痛むので踏み込めないのにスプリントに参加し,やっぱり痛い上に脚パンこんがり焼けました・・・。
daddy0033.jpg
と,へろへろになったところで,いつもの栗ぃむ大福屋さんに到着。
大勢で新年のご挨拶。

内心「ここで帰りたい・・・」というのはナイショで,目的地のロックガーデン七宗へ。
daddy0034.jpg
雲一つない自転車日和でしたが,風が冷たく,寒い。

帰りこそ「ゆっくりペースで」と確認をしつつ,けっこうなハイペース・・・。
やっと最後のほうになって,まったりとしたペースに落ち着きましたが,すでに抜け殻状態でした。
daddy0031.jpg
手足の末端の感覚がなくなるほど寒かったですが,みなさん元気いっぱいで,とても楽しかったです。
今年のチーム練習会も苦苦苦楽しくなりそうです。
  1. 2014/01/05(日) 21:50:50|
  2. 練習会な話。
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リハビリ。

1/4(土),リハビリ走第3弾と称した道の駅&ダム探訪。
スタートは,凍結で通行止めな二之瀬峠にほど近い道の駅月見の里南濃。
daddy0026.jpg
昨日とは違い,9:00前で10℃と暖かく感じるほど。

まずは,長良川河口堰を目指します。
長良川河口堰までの20kmはド平坦の堤防道路を使い,信号も10km地点に1つあるだけと,TTの練習に最適な道。
無風で淡々と踏んでいけるので,気持ちよく走ることができました。
内灘前にはココだな。

残念ながら,長良川河口堰は開館前ということで,ダムカードはget!!できず。
しかたがないので,次の目的地の道の駅菰野を目指します。
そこそこな上り坂と向かい風でペースは上がらず。
へろへろになりながらも道の駅菰野に到着。
daddy0027.jpg
道の駅の規模としてはとても小さく,お客さんも少なめ。

道の駅菰野は早々に後にし,次の目的地の菰野調整池へ。
daddy0028.jpg
道の駅菰野のすぐそばにあるのですが,最後にぐっと10%越えの上りがあり,踏むことができずに止まる勢いでのんびりと・・・。

無事ダムカードをget!!し,またまた長良川河口堰へ。
ほんの少しだけ下り坂&追い風で調子こきながら走れましたが,それからはずっと向かい風。
ずっと先頭固定で風と闘いながら,長良川河口堰に到着。
daddy0029.jpg 
近くで初めて見ましたが,延々と続くゲートは壮観でした。

長良川河口堰のダムカードも無事get!!し,あとは20km先のゴールの道の駅月見の里南濃を目指すだけ。
しかーし,その20kmが行きとは違い,強烈な向かい風。
がんばってこいでもこいでも25km/hが精一杯で地獄のような20kmでした。

ということで,今回の戦利品(うち2枚は菰野調整池でおまけにもらいました)。
daddy0032.jpg
マニアではないですが,ここ2年くらいの間でずいぶんと集まりました,ダムカード。

で,実は今回の主目的であったりするフルーツ大福屋さん。
daddy0030.jpg
昨日も食べたよーな気もしますが,昨日のよりここのほうが好み(個人的に)。

久々の道の駅&ダム探訪でしたが,行きは良い良い帰りは恐いの108kmで,リハビリ走にしてはきつかった・・・。
daddy0025.jpg
  1. 2014/01/04(土) 23:59:59|
  2. 練習会な話。
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走り初め。

1/3(金),元旦に予定していた走り初めサイクリングが雨でできなかったので,今日が走り初めサイクリング。
リハビリ走第2弾ということもあって,今回は平和にサイクリング...のはずが,途中短いながらも10%越えの上り登場・・・。
踏み込むと傷口がまだ少し痛む上にパワータップということで,さすがに必死でこぎこぎと。

例年より暖かいとはいっても,やっぱり寒い時期には,コレで癒されます↓。
daddy0022.jpg
まぁ,束の間の癒しなんですが・・・。

で,おやつというか,せめてもの罪滅ぼし(誰への?)のふるーつ大福。
daddy0023.jpg
そのふるーつ大福が思いの外大きくて,背中に入れることができず,お腹に抱えて帰ることに。

平均気温が4.4℃と寒かったですが,久々の120kmを越えるロングは楽しかったです。
daddy0021.jpg
でも,やっぱり心肺の衰えは否めないので,地道に距離を乗っていきたいと思います。
  1. 2014/01/03(金) 21:56:19|
  2. 練習会な話。
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2013年。

2013年:約14,400km(SportTracks調べ)。
  1. 2014/01/01(水) 01:54:52|
  2. 走行記録な話。
  3. | コメント:0
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schedule in...

- 2015 -
 1/17 COUPE DE AACA 第1戦
 2/14.15 COUPE DE AACA 第2戦
 3/29 菰野ヒルクライム
 4/12 伊吹山ドライブウェイヒルクライム
 4/26 ワーサイ&ベックオンカップ
 4/29 COUPE DE AACA 第4戦
 5/11 グランフォンド東濃 (裏方)
 5/23 京都美山サイクルロードレース
 6/14 Mt.富士ヒルクライム
 6/28 内灘サイクルロードレース
 7/11 COUPE DE AACA 第7戦
 8/ 2 グルっとまるごと栄村
 8/22,23 シマノ鈴鹿ロードレース
 8/30 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
 9/27 キング オブ ヒルクライム富士山
11/ 8  ツール・ド・おきなわ

- 2014 -
 1/18 第1回タイムトライアル選手権
 2/ 2  第2回タイムトライアル選手権
 3/ 8  第3回タイムトライアル選手権
 3/16 ええじゃないか豊橋サイクルフェス
 3/30 COUPE DE AACA 第6戦
 3/30 菰野ヒルクライム
 4/27 ワーサイ&ベックオンカップ
 5/11 グランフォンド東濃 (裏方)
 5/17 スズカ8時間エンデューロ春sp
 5/25 比叡山ヒルクライム
 6/ 1  Mt.富士ヒルクライム
 6/ 8  犬山クリテリウムロードレース大会
 6/15 Panaracer CUP 2014
 6/22 内灘サイクルロードレース
 7/12 AACA 個人タイムトライアル
 8/ 3  グルっとまるごと栄村
 8/16 AACA 個人タイムトライアル
 8/23,24 シマノ鈴鹿ロードレース
 9/ 7 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
 9/28 東近江クリテ
10/ 5  vittoria Criterium
10/26  サイクリングしまなみ
11/ 9  ツール・ド・おきなわ
11/15  スズカ8時間エンデューロ秋sp
11/30  AACA チームタイムトライアル

- 2013 -
 3/31 菰野ヒルクライム
 4/14 伊吹山ドライブウェイヒルクライム
 4/28 ワールドサイクルカップ
 5/12 グランフォンド東濃 (裏方)
 5/19 スズカ8時間エンデューロ春sp
 5/26 比叡山ヒルクライム
 6/ 2  Mt.富士ヒルクライム
 6/ 9  ヒルクライム・イン・おんたけ
 6/16 Panaracer CUP 2013
 6/23 内灘サイクルロードレース
 8/ 4  グルっとまるごと栄村
 8/24,25 シマノ鈴鹿ロードレース
 9/ 1 
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
10/ 6  CATEYE Criterium 2013
11/ 4  スズカ8時間エンデューロ秋sp
11/30 ツール・ド・富士川
12/ 8  COUPE DE AACA 第4戦


- 2012 -
 4/ 1 モリコロパークサイクルロードレース
 4/15 伊吹山ヒルクライム
 4/29 ワールドサイクルカップクリテリウム
 5/13 グランフォンド東濃 (裏方)
 5/20 スズカ8時間エンデューロ春SP
 5/27 比叡山ヒルクライム
 6/ 3 Mt.富士ヒルクライム
 6/10 PanaracerCUPクレフィール湖東
 7/ 1 ツール・ド・美ヶ原
 8/ 5 グルッとまるごと栄村
 8/25,26 シマノ鈴鹿ロードレース
 8/26 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
 9/ 9 岡崎市サイクリング大会
 9/30 グランフォンド福井
10/ 8 モリコロパークサイクルフェスティバル
10/14 じゃんだら輪
10/21 しまなみ海道サイクリング尾道大会
11/17 スズカ8時間エンデューロ秋SP


- 2011 -
 4/10 リトルワールドサイクルミーティング
 5/ 8 グランフォンド東濃 (裏方)
 5/29 スズカ8時間エンデューロ春SP
 6/12 Mt.富士ヒルクライム
 7/ 3 ツール・ド・新城
 8/ 6 秋山郷サイクリング
 8/ 7 グルッとまるごと栄村 特別編
 8/21 ワールドサイクルクリテリウム2011
 8/27,28 シマノ鈴鹿ロードレース
 9/23 キャットアイクリテリウム2011
10/16 グランフォンド福井
10/23 淡路島サイクリング
11/ 6 スズカ8時間エンデューロ秋SP
11/26 ふじのくに CYCLE FES.2011
12/ 4 明日香ヒルクライム


- 2010 -
 4/11 パナヒルクラ in 伊吹山
 4/29 ガッツリチャレンジ150km
 5/ 2 2010春季Ritsクリテリウム
 5/ 5 スズカ8時間エンデューロ春SP
 5/23 チャリ耐in幸田サーキット 春
 6/13 グランフォンド福井2010
 7/ 4 ツール・ド・新城
 8/ 1 グルッとまるごと栄村
 8/28,29 シマノ鈴鹿ロードレース
 9/12 ツールド三河湖
 9/20 2010秋季Ritsクリテリウム
 9/26 グランフォンド八ヶ岳
10/10 グランフォンド東濃
10/17 チャリ耐in幸田サーキット 秋
10/24 スズカ8時間エンデューロ秋SP
11/20 セントレア8時間サイクルマラソン

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